Muneeb ullah khan2 years agoآپ کے سونے کے دورے کو بہتر کرنا آپ کے عمومی صحت اور خوشحالی کے لئے ضروری ہے۔ یہاں کچھ ٹپس ہیں جو آپ کی نیند کی معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں اور ایک صحت مند سونے کا روتین قائم کرسکتے ہیں: منظم سونے کا وقت تعین کریں: ہر دن ایک ہی وقت پر سونے اور جاگنے کی کوشش کریں، حتیکہ66
